Esto si es un entrenamiento

Esta mañana me he levantado sin saber lo que me iba a deparar la mañana, una larga mañana de entrenamiento, buenas sensaciones y muy buena compañía.

Habíamos quedado una gran parte del club de Triatlon para hacer una salida ciclista, cosa que hacia mucho tiempo no pasaba, y que ya hacia falta, a ver si lo cogemos por costumbre porque da gusto salir con un grupo numeroso de compañeros y amigos, ademas bien uniformados con la ropa del club. Antes de llegar al punto de encuentro con el grupo, me encuentro con Javi que esperaba a sus hermanos Laure y Jose para correr por el monte, como siempre me quedo con ganas de acompañarlos, con ellos te aseguras una salida de calidad y de buen rollo, pero todo no se puede hacer, y ahora toca rodar aunque tengo ganas de volver al monte con ellos. Llegando a la gasolinera y viendo toda la gente que me esperaba ahí, me hacia pensar que la mañana podía ser fantástica, pese a que el tiempo no acompañaba tanto como días anteriores. 

Una vez en marcha, comentamos con el grupo la posibilidad de hacer una transición y juntarnos también para correr nada mas bajarnos de las bicis, y así lo decidimos, todo apuntaba a un buen entrenamiento en grupo. 

La salida en bici super bien, al principio todo el grupo se mantiene unido, incluidas las 3 chicas del club. Después de 50 km y una vez pasado el descargador de La Union y los túneles de Cartagena, la cosa se ponía mas seria, ponemos el piloto automático a 40 km/h haciendo relevos cortos pasando como flechas por La Aparecida, La Puebla, Roda, San Cayetano y San Javier, espectacular. Al final 92 km en 3 horas, y a ponerse las zapatillas que hay que correr.

Ya quedábamos menos, Julio, Juanvi, Alvaro, Damian, Pepe, Mauricio y yo, que nos juntamos en el paseo de la playa para recorrerlo de cabo a rabo, 11 km en 52 min. Empecé muy fuerte y me fui desinflando con cada zancada, es difícil seguir el ritmo de esto cracks, pero contento después de todo, es la primera gran transición que hago y no me ha ido del todo mal. Muy contento después de todo.

Resumen del entrenamiento:

Bici:

Distancia: 92 km

Tiempo: 3 horas

Calorías: 3.326

Carrera a pie:

Distancia: 11 km

Tiempo: 52 min

Calorías: 809

 Gran grupo de compañeros y personas, ya parecemos un club!!

 Heavy Metal total

 Irene, Mari Angeles y Marina, las chicas del club

Todo el grupo en marcha, menos Pepe que iba haciendo las fotos, en las próximas sales por mis....

Ya queda menos

Para algunos la temporada de triatlon ya ha empezado, para mi y otros muchos triatletas dará comienzo en el triatlon nacional Villa de Fuente Álamo, justo dentro de un mes. Hoy se han abierto las inscripciones y en apenas una hora se han agotado, increíble, menos mal que a las 9 de la mañana estaba listo para apuntarme lo mas rápido posible, que como te descuides unos minutos te quedas fuera. A parte de dar comienzo la temporada de triatlon, para mi también significa volver al lugar donde hace un año hice mi primer triatlon, lo que hace que todavía tenga mas ganas de empezar y rememorar aquellos momentos que no se me van a olvidar nunca.

Por otro lado, no paro de ver noticias relacionadas con el Half Challenger de Barcelona-Maresme 2012, la ultima, esta que publica Diario de Triatlon que dice que habrá triatletas de los 5 continentes, y es que hay inscritos triatletas de 28 países distintos, también que las inscripciones se cerraron en 1.500 participantes a 2 meses de la carrera, y las ganas de competir siguen creciendo, se va acercando el día.

Mientras tanto, a prepararse bien, y de momento así va la semana:

Lunes: Sesión regenerativa: 20 min carrera a pie y 30 min de natación suave

Martes: 45 min. carrera a pie en ayunas y 1 hora de ciclismo.

III Duatlon Ciudad de Jumilla

Habíamos quedado esta mañana los integrantes del club que íbamos a competir para salir juntos dirección a Jumilla, a las 8 en la piscina municipal, pero a mas de uno se le había olvidado cambiar la hora, empezamos bien la mañana, y es que ¿a quien se le ocurrió esto de cambiar la hora de un sábado para el domingo y de madrugada? y encima antes de una competición.....que ocurrencias.

Después de todo llegamos a Jumilla con una hora de margen para recoger los dorsales, prepararnos y calentar, no podíamos perder el tiempo porque la salida iba a ser puntual, a las 11 todos en la linea de salida. Los primeros 5 km con buenas sensaciones, aguantando a buen ritmo y sin llegar muy cansado a la transición, de la que he salido bastante rápido aunque se me han soltado las gomas de las zapatillas y he tenido que hacer los primeros kilómetros sin ponérmelas. La jugada me ha salido muy bien, he cogido una buena rueda que en la subida me ha venido de lujo, y ya solo tenia que aguantar con el grupo que habíamos pillado. Y para terminar, los últimos 2.5 km a un ritmo algo mas bajo que los primeros 5 km, pero con mejores sensaciones que otras veces, aunque me sigue adelantando gente, que rabia me da, ¡¡¡como corre la peña!!!

Al final, una mañana genial, una carrera chula y unas cervezas con los compañeros para celebrarlo una vez de vuelta en nuestro pueblo, así si que si. Sigo sumando.

Tiempo de carrera:

96

27

MONTESINOS HERNANDEZ, VICTORIANO

LOS ALCAZARES TRIATLON

ABM

1:07:38

108

0:20:58

77

0:35:38

33,68

107

0:11:02

Por fin un respiro

Después de una semana de intenso trabajo y cero entrenamiento, por fin puedo relajarme un poco y preparar algo el cuerpo para el duatlon de mañana en Jumilla. 

Activar 2.000 lineas y batir el récord de las telecomunicaciones lleva mucho trabajo y tiempo, por eso esta semana hemos trabajado sin descanso, comiendo y cenando en la oficina algún día, y solo volviendo a casa para dormir. Espero que al final de mes consigamos el objetivo y haya valido la pena tanto esfuerzo. 

Ayer por la tarde por fin terminamos con el cierre, por lo que aproveche para mover un poco el cuerpo y despejar la cabeza en la piscina, natación y un poco de gimnasio para volver a engrasar las articulaciones. Estaba un poco desanimado por no haber podido entrenar esta semana, pero he visto estos vídeos de Lance Armstrong y me he dado cuenta de que es cierto eso que dicen, "lo que no te mata, te hace mas fuerte" y tan fuerte...a ver que tal mañana.

El autentico Superman

Este anuncio me parece genial, es inevitable reírse al final

Exprimiendo el puente

Fin de semana largo y con un clima genial que incita a salir a la calle y moverte, de hecho, se me ha pegado un poco el sol, ya son visibles los primeros cortes en la piel y en la cara típicos en los ciclistas. 

Espectaculares salidas ciclistas las del sábado y domingo, el lunes para estar con la familia y tomar un  merecido descanso.

Sábado: En principio íbamos a salir los de siempre, Damian, Alvaro, Mauricio, Manu, que este fin de semana se ha unido a nosotros en las dos salidas, y yo, pero pronto nos uniríamos a la grupeta que llegaba de Cartagena donde iban varios amigos que hacia tiempo no coincidía con ellos. Salida llana, pero con ritmo muy alto y constantes relevos, de las salidas que mas he disfrutado y mejor me he encontrado.

Tiempo: 2 horas 22 minutos

Distancia:  73 km 

Calorías: 2.794

Domingo:  Salida dura, por el viento (que no se como, pero en toda la mañana nunca sopló a nuestro favor) y por el recorrido, que ya teníamos pensado del día anterior, Cabezo de la plata sería nuestro destino. Mismo grupo que salimos el sábado con la incorporación de Pepe, por fin recuperado de sus molestias. Terminamos como pudimos, las piernas bastante resentidas y mas de uno "tocado", yo además tenia en mente los 2 partidos de padel que me esperaban por la tarde, por si no había tenido bastante. Muy buena mañana, aunque me siguen costando mucho las grandes subidas, seguro que con estas salidas cada vez voy a mejor.

Tiempo: 3 horas 36 minutos

Distancia: 94 km

Calorías: 3.308

Adiós Padel, adiós

Ya ha terminado el campeonato de padel para mi, a sido divertido jugar y enfrentarme con mis compañeros de trabajo, pero en realidad es un peso que me quito de encima, se estaba complicando compaginar mis entrenamientos con los partidos, e iba ya bastante cansado. 

Hoy 2 grandes partidos, sobre todo el primero, Juan Antonio y yo contra Enrique Siscar y Eduardo Fajardo, que gran duelo en aficionados y entre compañeros de trabajo, mi enhorabuena para ellos por el juego y la victoria final. Justo después y sin tiempo para descansar, partido de consolación con mi compañero Jero, oportunidad de resarcirnos después de perder el primer partido contra una pareja que se había equivocado de categoría, perfectamente podían jugar en 1ª, pero es mas fácil jugar a lo seguro contra gente que juega mucho menos que tu, pero bueno, no nos quejamos y les plantamos cara lo que pudimos. Ahora, a dejar el padel por una larga temporada y seguir con los entrenamientos que es lo que realmente importa.

 Yo, Juan Antonio y Jero, mis grandes compañeros

Nuestros verdugos Eduardo al fondo, y Enrique

Que no sea por falta de ganas y esfuerzo

Seguramente no ganaré nunca una carrera, ni siquiera me quedaré entre los 20 primeros, no me va a patrocinar nadie y tampoco me van a dar un premio por entrenar tanto, lo tengo asumido, tampoco soy de poner escusas y de quejarme, solo hago lo que puedo y cada vez me voy poniendo retos algo mas exigentes, para no caer en ninguna rutina. Me gusta ver que cada vez me puedo exigir mas, y la verdad, no me faltan ganas de entrenar cada día y de esforzarme por mejorar, aunque no le gane a nadie, me basta con superar los objetivos que me pongo y ver que día a día voy mejorando. 

De momento la semana va muy bien, después de la competición del sábado, la sesión de carrera regeneradora del domingo y un pequeño descanso el lunes, volvemos a los buenos entrenamientos:

Martes:       35 min. ciclismo en el Pol, Los Camachos + 45 min. de carrera a pie.

Miércoles:   1 h. rodillo + 2.000 m. natación.

Aquí estaré en mayo, en Calella, que no sea por falta de ganas, mientras tanto, voy viendo este anticipo de lo que será la carrera:

XII Duatlon de Caravaca de la Cruz

Segundo Duatlon de la temporada, y quizá el mas duro de todos, no solo por la distancia 6.2 - 32 - 3.1, si no por el desnivel que tenia el tramo de ciclismo, aunque toda la carrera era un constante sube-baja. Si a todo esto le añadimos que no llegaba en las mejores condiciones por un dolor inoportuno y muy molesto en el abdomen, que empezó el viernes por la tarde y me duró hasta el momento de la carrera y que me hizo pensar que no iba a poder correr, pero que al final no me molestó, hace que esté contento con el resultado, aunque podía haber dado mas en la carrera a pie.

El día pintaba genial, buen tiempo, buena compañía con Alvaro y Mariaje, que hizo de reportera durante la carrera, y con ganas de correr un duatlon que el año pasado fue de las que mas me gustó. Salimos por la mañana con bastante tiempo para coger el dorsal y poder comer tranquilos, dejar la bici y disfrutar de las carreras de los niños pequeños.
Se acercaba la hora, y tenia ganas de probarme un poco para ver si tenia molestias corriendo, enseguida me di cuenta que iba a poder correr bien, menos mal. Y a partir de ahí, ya era todo disfrutar de la carrera, el tramo a pie que era distinto al del año pasado, algo mas feo por ser parte por dentro del pueblo, no por el parque, y luego la bici, con su salida cuesta arriba y su llegada cuesta arriba también, no había descanso ni respiro. Carrera bonita y dura al mismo tiempo, habrá que volver a Caravaca.

Tiempo de carrera:

133

49

MONTESINOS HERNANDEZ, VICTORIANO

LOS ALCAZARES TRIATLON

ABM

1:43:26

149

0:26:05

134

1:02:45

30,60

162

0:14:36

THE ARTIST by Mariaje

Como por las noches aprovecho para entrenar, pues mi chica aprovecha para hacer sus cosas, un ejemplo, ir al cine a ver la ultima película ganadora de 5 Oscar, incluido el de mejor película, ni mas ni menos, aunque este premio no ha significado mucho para mi en las ultimas ediciones, simplemente no estoy de acuerdo con las ganadoras. En este caso no puedo opinar todavía porque no la he visto, pero le he insistido a mi chica en que nos haga una critica, ya que ella si esta de acuerdo con el galardón. Este es el resultado, a ver si la dejo repetir.

THE ARTIST  "una mirada hacia los orígenes del cine"

Para quitarme el mal sabor de boca que me dejo la anterior película que vimos,("infumable" como la llama Víctor) decidí darle una oportunidad a este film, así que el martes fui a verla con una amiga. Para los que no la habéis visto, trata de la decadencia de un actor de cine mudo de los años 20, George,cuya carrera se ve truncada y en declive con el paso del cine mudo al sonoro. Pasa de tenerlo todo a no tener nada y caer en el olvido. Paralelamente, ocurre lo contrario con una joven actriz, Peppy, que comienza su carrera haciendo de extra en sus películas y se convierte en una estrella del cine sonoro, cuyo lema inoportuno es "hay que apartar lo viejo y darle paso a lo nuevo". Todo acompañado por la presencia de un perrito, Woof, que sigue en todo momento al protagonista y que le da un punto enternecedor a la película, (hasta en la entrega del óscar aparece con él y es que la verdad yo le hubiera dado el premio al perrito porque es lo mejor del film).

La verdad es que el hecho de que sea una película en blanco y negro no es un aliciente ni una motivación para que los espectadores vayan a verla, y si a ello le sumamos que toda la película es muda y que es una producción europea que no tiene nada que ver con las grandes producciones norteamericanas hace que su atracción sea menor. Pero si le dieron 5 Oscar de los 10 a los que estaba nominada (entre ellos a la mejor película, mejor actor y banda sonora) será por algo, digo yo. 

Así que aconsejo a aquellos padres que desconecten a sus hijos por un momento de los televisores y de las videoconsolas y se los lleven a ver esta película que muestra los orígenes del cine, todos sus elementos originales como el formato cuadrado, la gesticulación de los actores, esa música que acompaña en todo momento la película, los típicos gags  cómicos de esos clásicos, las cartelas con frases breves pero que junto lo anterior hace que la película se "escuche" perfectamente sin necesidad de tener diálogo. ( eso sí, le faltaba tener música en directo como sucedía en estos clásicos originales, pero es comprensible su ausencia).

Dicho esto, considero que es una oportunidad divertida para que los niños conozcan cómo se generó el cine, y cómo lo veían sus abuelos y familiares mayores en su estilo mas puro. Además, es una película que dura 100 min. y para nada se hace pesada, de verdad.

Así que espero que este comentario te ayude a ti, Víctor, y a los que estén leyendo tu blog a que vayáis a verla, además ahora se lleva en todo el estilo "vintage", ¿no? , ¿pues porqué no va a triunfar también en la gran pantalla?

 Nota: SOBRESALIENTE

III Memorial Jose Martinez

Tengo un problema, y es que no se decir que no, sobre todo si se trata de actividades deportivas que me gustan, como es el padel, y con las que voy a pasar un buen rato con mis compañeros y amigos, y si encima le añadimos el aliciente de colaborar con la empresa, pues ya no digo mas, allá que me lanzo aunque sea un autentico "paquete" jugando al padel. Menos mal que me he buscado un buen compañero que va a tapar bastante mis carencias en este deporte, a ver hasta donde llegamos.

Esta noche, cuando salgamos de trabajar, primer gran ensayo de la pareja Jero - Víctor contra otros 2 crack del padel y de Caliche, Jimeno y Miguel Ángel, seguro que aprendemos mucho de ellos.

Por supuesto sigo con mis entrenamientos habituales, esto sera un simple pasatiempo que me va a servir de complemento y para pasar buenos ratos con mis compañeros, a ver que tal se me da, que a mi no me gusta perder ni en los entrenamientos.

Cartel del Torneo

Impresionante y digno de admirar

Hoy he visto un vídeo que me ha dejado sin palabras, alucinante, me ha emocionado enormemente, tanto que he salido a entrenar y mi cabeza no paraba de darle vueltas, ¿como lo hace? Es increíble de lo que son capaces algunas personal. Me quito el sombrero ante este "super deportista", no dejéis de verlo:

Con respecto a mis entrenamientos, 2 días bastante intensos y contento por el esfuerzo realizado:

Ayer: 2000 m natación + 1 hora carrera a pie con cambios de ritmo de 5 min.

Hoy:  Sesión de 1 h.Ciclo Indoor + 20 min de carrera en cinta.

Noches de Ciencia Ficción

Necesitaba quitarme el mal sabor de boca que me dejó el mal estreno del viernes, y gracias a 2 buenas películas lo he conseguido.

La primera, "In time", tenia buenas referencias de esta película, y la verdad es que eran ciertas. Argumento original, tratando el tema de la riqueza y la pobreza de un modo distinto, muy entretenida, buena música y con sus momentos emotivos que no pueden faltar en una buena película. Muy recomendable.

         Nota: NOTABLE

La segunda, "Watchmen", esta ya la había visto en el cine cuando se estrenó, pero me pareció algo mala y con héroes cutres (desconocía que fuera una adaptación de los cómics), pero después de discutir sobre esto con varios amigos que si le había gustado y aprovechando que la daban en televisión, la volví a ver, y la verdad, he cambiado algo mi opinión, pero no del todo. La película es entretenida, dato importante, violenta en plan Sim City, buen dato a favor también, pero estos héroes no me convencen del todo, y menos el tío azul que va en pelotas toda la película y que puede hacer lo que quiera, como si fuera Dios ni mas ni menos, cualquiera vence a ese tío, que puede ver hasta el futuro, ahí es nada. Donde este Marvel...

       Nota: BIEN 

Buena salida de domingo

Amanecía una mañana soleada y sin viento, perfecta para hacer una buena salida en bici. Recojo a Alvaro en su casa y salimos dirección a Portman, hacia tiempo que no pasaba por ahí, y sus subidas me van a venir bien para Caravaca, y por si fuera poco, nos ponemos a investigar una subida por el 33 de La Unión, la verdad, bastante chula la subidita y bien asfaltada, aunque cuidado con la bajada.

Al final una ruta de 68 km, en 2 horas 32 min. y 2.322 calorías perdidas en una mañana espectacular.

Bonitas vistas en lo mas alto, abajo La Unión.

INDOMABLE

Hacia tiempo que no iba al cine, la verdad no me llaman mucho la atención las películas que están haciendo en los últimos meses, por no decir años, y no quería llevarme mas "chascos", como las ultimas veces. También por la economía claro, el precio de las entradas no está como para ir todos los días, y menos si vas con la incertidumbre de que te vas a encontrar, no hay manera de ir sobre seguro, ahora de la peor película del mundo te hacen un trailer de la leche y parece buena, pero luego te la tragas en el cine y te quedas con cara de tonto. He perdido la cuenta de las veces que me ha pasado a mi, recuerdo quizá la mas sangrante de todas, Skyline, que porquería de película, ahora eso si, el trailer es la poya!!, menos mal que con amigos te lo puedes tomar a risa, si llego a ir solo me pego un tiro, sin exagerar. 

Dicho esto, anoche todo pintaba bien, llegamos mi novia y yo al cine con bastante tiempo de sobra, cosa que no es normal, cenamos tranquilamente, sacamos las entradas y a ver los magníficos y engañosos trailer de los futuros estrenos. Se olía a palomitas dulces y chucherías, que rico aroma que hacia tiempo no disfrutaba. Todo iba perfecto, hasta que en los primeros 15 minutos de película me di cuenta de que no había elegido bien. Es una película lenta, aburrida, por momentos desesperante, pocos diálogos, hay momentos que parece que se anima con algo de acción, pero vuelve a caer otra vez en escenas largas y cansinas innecesarias completamente. No le saco nada bueno a la película, y eso que el reparto es muy bueno, pero completamente desaprovechado. Paso de comentar mas esta basura, solo que le he cambiado el nombre, ahora en vez de Indomable, la llamo Infumable, quedáis avisados.

   Nota: SUSPENSO 

Envidia sana

Es cierto, a veces me muero de envidia. Envidia de mis amigos y compañeros que se embarcan en aventuras y pruebas que yo no puedo hacer, que no estoy preparado aun para hacer o que incluso no entran dentro de mis planes. Les tengo envidia y a la vez los admiro enormemente, a cada uno por sus cosas, porque no son iguales, no tienen el mismo trabajo, ni se apuntan a las mismas pruebas, pero si tenemos todos algo en común, y es la ilusión por el deporte y por ser mejores personas cada día, siempre aprendo algo con ellos.

En estas fechas ya empiezan las primeras competiciones y los calendarios ya están prácticamente definidos, y no se habla de otra cosa, es por eso que surge mi envidia sana, y es que me gustaría hacer todas las pruebas!! pero no se puede, hay que elegir bien las competiciones y procurar que todo sea progresivo, hasta ahí voy bien, tengo los pies en el suelo, pero algún día, cuando realmente este preparado, los acompañare a todos, a uno al Ironman de Barcelona, a Niza, al otro al SuperSonicMen, al otro al Ironman de Lanzarote.....la verdad, es que estáis como cabras!! Mientras tanto seguiré entrenando para poder estar a la altura.

Mucha suerte en vuestras aventuras, os tengo envidia, envidia sana claro.