"No hay distancia que no se pueda recorrer ni meta que no se pueda alcanzar"

sábado, 9 de junio de 2012

Volumen a manta

Una semana de entrenamientos con volúmenes fuera de lo común, pero con resultados muy buenos y con las piernas sorprendentemente bien, a ver lo que aguantan.


Repaso de la semana:
Lunes: 1 hora de carrera en ayunas + 2.000 m. natación 
Martes: 1 hora de rodillo + gimnasio
Miércoles: 2.500 m. natación con series de 100 m. + carrera a pie: 01:30 min. para 19 km con series de 500 m.
Jueves: Partido de padel con los compañeros (para soltar piernas) y 2 horas de ciclismo
Viernes: Natación suave + 1:20 min de carrera a pie con 3x3.000 m. para 15 km. 



Sábado y domingo ya lo contaré, pero va por el mismo camino...


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