Los expertos dicen que la risa tiene
múltiple ventajas, y en estos tiempos que corren, aun mas:
- Inmuniza contra la depresión y
angustia.
- Cuando uno se ríe segrega
más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo
segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina;
esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el
organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina,
además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis
minutos de risa continua
actúan como un analgésico.
- Al reírnos estamos haciendo
ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos,
incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- Actúa como un masaje: La
columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan
tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las
toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que
facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias
tóxicas.
- Nos limpia: Al reírnos se
lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y
se despeja la nariz y el oído.
- Oxigenación: Cundo ríes entra
el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En
concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo
que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la
idea de que la risa provoca
arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.
- La risa nos
da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay más
encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de
aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función
es combatir el dolor.
Sonríe y vivirás más
saludablemente, y para empezar, os dejo estos clásicos de internet......sin palabras, solo risas jajaja
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| Palabra de Fucker |
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